ターンオーバー改善法は?こうして汚い首が作られます!

2019年4月28日

首やデコルテの茶色いポツポツの原因は、肌のターンオーバーが老化や刺激などによって弱くなったり異常をきたしてスムーズに排出されなくなった古い角質や汚れが溜まりかたまりになったものです。

 

では肌のターンオーバーが正常に戻れば、首やデコルテの茶色いポツポツもなくなり今後もできないのでしょうか?

 

管理人
管理人

答えはYESでありNOなんです。

 

生活習慣の乱れや肌の刺激などによるターンオーバーの乱れは、生活習慣の改善や肌のケアなどで首やデコルテの茶色いポツポツはなくなり、その後もできなくなります。

 

しかし加齢によるターンオーバーの乱れは、老化の流れに逆らう様なものなので基本的には無理ですが、正常に戻そうとすることを助けることはできます。

 

では、どの様にすれば肌のターンオーバーは正常に戻せるのでしょうか?

 

この記事は、「ターンオーバー改善法教や首やデコルテの茶色いポツポツがなぜ作られるのか」について小学校から首やデコルテの茶色いポツポツに悩まされていたサイト管理人が徹底調査しました!

 

ターンオーバー改善法は?こうして汚い首が作られます!

ターンオーバー改善法教えます!こうして首イボは作られる!2

皮膚は、皮膚の一番奥から順に「皮下組織(ひかそしき)」「真皮(しんぴ)」「表皮(ひょうひ)」の3層構造になっていています。

 

表皮はさらに奥から順に「基底層(きていそう)」「有棘層(ゆうきょくそう)」「顆粒層(かりゅうそう)」「角質層(かくしつそう)」4つの層になっています。

 

表皮では、いちばん奥の基底層で毎日新しい細胞が誕生し、少しづつ変化をして上層に押し上げられます。そして最後は古くなった細胞(角質)が垢となって皮膚の表面からはがれ落ちます。

 

この表皮の細胞が生まれてから剥がれ落ちるまでをターンオーバーと呼び約28日の周期でターンオーバーが繰り返され、つねに新たな細胞に入れ替わります。

 

しかし、加齢や皮膚が刺激されることにより肌のターンオーバーのサイクルが遅れたり乱れます。

 

スムーズに排出されなくなった古い角質や汚れが溜まりかたまりになって首やデコルテの茶色いポツポツになります。

 

管理人
管理人

日焼けなどが原因の場合はターンオーバーが早まります。早まっても肌に異常が起きるので、ターンオーバーは早すぎても遅すぎてもダメなんです。

 

肌の老化

正常なターンオーバーは約28日ですが、30代で約40日、40代で約55日、50代にもなると75日前後といわれています。これは年齢とともに細胞の働きが弱ってしまうからで、古くなった角質が肌の表面にたまってしてしまいます。積み重なることにより肌がダメージをうけてよりターンオーバーが遅くなります。

 

紫外線

紫外線による肌のダメージは、加齢とは逆でターンオーバーを早くさせます

 

紫外線をうけると肌の細胞がダメージを受けて、回復するためにまだ栄養分が行き届いてない細胞で新しく肌を作ろうとします。それがターンオーバーを早まらせる原因になり肌トラブルを起こします。

 

間違った洗顔やスキンケア

洗顔のしすぎによって無理に角質を剥がしてしまったり、肌に合わない化粧品を使い続けることによって皮膚がダメージを受けて、ターンオーバーの乱れをひき起こします。

 

睡眠不足

ターンオーバーを促すために必要な成長ホルモンは眠っている間にたくさん分泌されます。それは眠りに入って3時間前後で、22時から2時までの間です。

 

寝不足だったり不規則な生活を続けると、成長ホルモンの分泌の妨げになるためターンオーバーを乱し肌トラブルの原因になります。

 

ストレス

ストレスが神経の働きやホルモンバランスなどに影響を及ぼし、それによってターンオーバーが乱れ肌あれを起こします。

 

バランスの悪い食生活

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、タンパク質などは特に細胞を修復しターンオーバーを促す働きに優れているので健康な肌を保つために欠かせない栄養素です。不足すると肌トラブルの原因になります。

 

便秘

便秘によって腸内環境が悪くなると、悪玉菌やガスなどの有害物質が体内で増加して血液に溶け出します。

 

肌はその有害物質を体の外へ出すのに忙しくなり、肌の本来の役割であるターンオーバーが低下し肌トラブルを起こします。

 

ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンは、ターンオーバーを促進して正常化する役割があります。

 

更年期や生理などの影響で女性ホルモンのバランスの崩れを起こし、ターンオーバーが乱れ肌トラブルを起こします。

 

管理人
管理人

この8つの原因に当てはまらない様に生活しましょう!首やデコルテの茶色いポツポツ改善に大きく近づきます。

 

最後に

まず生活習慣を改めましょう。

 

生活習慣を改めターンオーバーを正常に戻すと言うことは肌以上に体の健康を取り戻せるはずです。

 

健康と肌の美しさは表裏一体で、どちらかが欠ければもう片方を失い片方を得れればもう片方も手に入ります。

 

こんな単純明快な答えがあるのであれば簡単ですし、そしてなにより首やデコルテの茶色いポツポツもなくなり予防にもなります。

首やデコルテの茶色いポツポツの詳しい改善方法についてはこちらで紹介しているのでこちらも参考になさってください。

参考サイト:
(厚生労働省)化粧品・医薬部外品等ホームページ